安徽瑤海鋼構(gòu)集團(tuán)明遠(yuǎn)建設(shè)公司本著“以人為本”的思想，于2011年8月20日，在明遠(yuǎn)公司會(huì)議室開展了一次以“安全教育、關(guān)愛健康、珍惜生命”為主題的緊急救護(hù)和健康安全知識(shí)講座。體現(xiàn)了公司對(duì)員工生命安全和身體健康的重視。
講座內(nèi)容大致分為現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)、三大止血法、健康的四大基石、職業(yè)疾病的預(yù)防改善等等。內(nèi)容非常貼近生活，貼近鋼結(jié)構(gòu)生產(chǎn)安裝企業(yè)。
現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)，簡(jiǎn)稱CPR，是現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施救援的必備之術(shù)。要進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇，首先要評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)；然后將被救人員身體擺放在平整的地上，不可擺放在沙發(fā)或其他較軟的地方，這樣不利于施救；第三，要確認(rèn)被救人員口腔中是否含有異物，如有則要將異物徹底清除；第四，清除異物后，將被救人員額頭稍稍抬起，確保打開呼吸道；第五，施救人員對(duì)被救人員進(jìn)行呼吸判斷，如患者呼吸較弱，常用判斷呼吸方法無法進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，則可以使用耳垂貼近患者鼻腔進(jìn)行呼吸判斷；最后就是對(duì)患者進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，做人工呼吸時(shí)要特別注意：施救人員的口要完全包裹住患者的口，防止氣息流出，氣息要在1-2秒內(nèi)完成吹氣，因?yàn)榇禋鈺r(shí)間過長容易窒息并向患者體內(nèi)出入二氧化碳。人工呼吸后，患者仍不能醒，就需要對(duì)患者進(jìn)行胸外按壓。一般有效人工呼吸和胸外按壓的比例是2:30。
人體血液總量只占到人體的7%-8%，大量出血會(huì)造成死亡。講座中，主講老師給我們?cè)敿?xì)介紹了三大止血方法。針對(duì)毛細(xì)血管出血，使用加壓包扎法，如創(chuàng)可貼止血，但創(chuàng)可貼的有效止血時(shí)間是15分鐘，時(shí)間過長，會(huì)造成傷口發(fā)白，難以復(fù)合。針對(duì)小動(dòng)脈或靜脈出血（一般血液呈暗紅色）要采用指壓止血法，如頭頂或前額出血，指壓耳廓前；后腦出血，指壓耳根后；手指出血，則指壓手指根部等。針對(duì)大動(dòng)脈止血?jiǎng)t需要用止血帶包扎止血法。
課程最后，授課老師向我們講解了一些保持身體健康和預(yù)防職業(yè)疾病的方法和秘訣。
這次講座形式生動(dòng)活潑，內(nèi)容比較貼近生活且通俗易懂，易于接受。聽眾通過這次講座學(xué)到了很多應(yīng)急施救的方法和訣竅，可謂收獲頗豐。
參加這次講座的人員包括了明遠(yuǎn)公司的所有員工和瑤海鋼構(gòu)集團(tuán)的部分員工，講座過程中，秩序井然，收到了良好的效果。
保持健康 我來支招
保證合理的膳食，尤其是鹽的攝入量要≤6g。合理的膳食要求：早晨吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
適量的運(yùn)動(dòng)。要保證運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每周三次，每次三小時(shí)。
戒煙限酒。少量的飲酒具有軟化血管的功效，但煙危害很大，要盡量戒除，如一時(shí)難以戒除，也最好保證每天鹽的攝取量在5支以下
保持心理平衡。心理平衡、心態(tài)健康才能真正獲得健康。要保持心理平衡，要做到“三樂”：知足常樂、助人為樂、自得其樂。
除以上四點(diǎn)外，還要定期測(cè)量血壓，保證血壓穩(wěn)定。因?yàn)檠獕菏且l(fā)很多疾病的源頭。